朝はウグイスの声に惚れ惚れとして、
シジュウカラの春の囀にのどけさを感じ、
冬鳥たちとも、そろそろお別れね・・・などと思いながら
朝の家事を済ませると、もう眠気が襲ってくる。
ウグイス・・・私がたまたまキャッチしたものです。
使いまわしの写真。メジロにシジュウカラ。
シジュウカラが撒き散らしたヒマワリの種が発芽しました。
これはコジュケイ。
「チョットコイ~・チョットコイ~!」と
甲高い声でよく鳴いていたものですが、
最近はすっかり影を潜めました。春にあの声が聞けないのは淋しいものです。
困ったもので
この時期が来ると不眠が強くなります。
今日も深夜1時半に目が覚めて、もう後は眠れません。
眠剤を呑んでこの始末。どうしようもありません。
朝方一寸ウトウトしたかな?
年々早朝覚醒がひどくなるみたい?
濃いコーヒーを入れてもらって、なんとか起きます。
ただ頭が一日中ボォッしていて、
ゴロゴロしているので、はた目にはただの怠け者です。
不自由がだんだん多くなる。
犬がいた頃は、朝夕散歩に出て、それが気分転換になったのだけれど
今はひとりで歩くのもつまらない。
つまらぬボヤキでありました。
鳥の歌
hibari
2023.3.17
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diadust at 2023-03-17 21:47
ひばりさん、こんばんわ~
私も、そうなんです
慢性不眠症なんです
夜中、2時間毎に目が覚めて
酷いときは、3時くらいから一睡もできないことも
多々あります
そんな生活リズムですから、たまに旅行とか、リズムがかわると
時差ぼけのような症状になり
とても辛いのです
海外旅行とかなると
意外と、時差ボケがないのは、その時差が私のリズムに合っているからでしょう^^
この間の鈴鹿の森へ行く前の夜が、興奮して一睡もできず
その旅行の前にも、無理をしたのが重なって
とうとう、初めて、帯状疱疹になってしまいました
睡眠を良くとらないとと思ってはみても
なかなか、悪しき習慣は変えられません
この際、もう年なんですから
無理しないようにと反省してます
もう、17000歩歩くのはやめないと・・
カメラ持つと、モードが変わってしまう私ですが
二度と帯状疱疹にかかりたくないですから・・自重します
ひばりさんも、お気を付けくださいね
私も、そうなんです
慢性不眠症なんです
夜中、2時間毎に目が覚めて
酷いときは、3時くらいから一睡もできないことも
多々あります
そんな生活リズムですから、たまに旅行とか、リズムがかわると
時差ぼけのような症状になり
とても辛いのです
海外旅行とかなると
意外と、時差ボケがないのは、その時差が私のリズムに合っているからでしょう^^
この間の鈴鹿の森へ行く前の夜が、興奮して一睡もできず
その旅行の前にも、無理をしたのが重なって
とうとう、初めて、帯状疱疹になってしまいました
睡眠を良くとらないとと思ってはみても
なかなか、悪しき習慣は変えられません
この際、もう年なんですから
無理しないようにと反省してます
もう、17000歩歩くのはやめないと・・
カメラ持つと、モードが変わってしまう私ですが
二度と帯状疱疹にかかりたくないですから・・自重します
ひばりさんも、お気を付けくださいね
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simusima at 2023-03-18 06:07
ひばりさん、こんにちわ
不眠は辛いですね
私もたまに1時半ごろ目が覚めて眠れなくなる時があります。
仕方ないのでベッドの中でずっと朝まで考え事してます。
ひばりさんは鳥の名前をよくご存知ですよね。
うちの庭にも沢山の鳥が来るのですが、名前は知らないんですよ。
知ってたら、楽しいだろうなぁとよく思います。
不眠は辛いですね
私もたまに1時半ごろ目が覚めて眠れなくなる時があります。
仕方ないのでベッドの中でずっと朝まで考え事してます。
ひばりさんは鳥の名前をよくご存知ですよね。
うちの庭にも沢山の鳥が来るのですが、名前は知らないんですよ。
知ってたら、楽しいだろうなぁとよく思います。
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unjaku at 2023-03-18 13:39
diadustさん こんにちは。
同じお悩みですね。
春先は、毎日時差ぼけ状態です。
あ・・私も海外旅行へ行って時差ぼけは
経験したことがありません。
不思議ですねぇ。
飛行機下りれば、すぐに動き回れます。
もっとも飛行機の中ではほとんど寝ません。
私とdiadustさん 似ているのかも。
帯状疱疹が出るほど無理してはいけませんね。
義母は2か月寝込みました。
私は予防接種しました。
歩きすぎもよくないそうですよ。
我が家の夫も一日15キロくらいは簡単に歩きますが
そのせいで、足にちょっと問題が出てしまいました。
私は7000歩歩けばおおいばりです。
同じお悩みですね。
春先は、毎日時差ぼけ状態です。
あ・・私も海外旅行へ行って時差ぼけは
経験したことがありません。
不思議ですねぇ。
飛行機下りれば、すぐに動き回れます。
もっとも飛行機の中ではほとんど寝ません。
私とdiadustさん 似ているのかも。
帯状疱疹が出るほど無理してはいけませんね。
義母は2か月寝込みました。
私は予防接種しました。
歩きすぎもよくないそうですよ。
我が家の夫も一日15キロくらいは簡単に歩きますが
そのせいで、足にちょっと問題が出てしまいました。
私は7000歩歩けばおおいばりです。
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unjaku at 2023-03-18 13:48
simusimaさん こんにちは。
帰国後、生活は元に戻られましたか?
日本旅 楽しくて良かったですね。
なんとなんとsimusimaさんも早朝覚醒お仲間ですか。
多いですね睡眠障害。
私は、深夜覚醒したら場所を移動します。
お気に入りのリビングのソファに、お気に入りの毛布を
持ち込んで寝ると、不思議に眠れることが多いのです。
たまには駄目な時もあります。
朝うとうとしているときに夫に起こされますが、
濃いコーヒーが付いてくるので、頑張って起きることにしています。
野鳥は名前を覚えると楽しさが増します。
彼らがこのんで愛の巣をかける場所も分かるようになると
親しみも一層です。
鳥の名前教えてくれるアプリもありそうですが。
帰国後、生活は元に戻られましたか?
日本旅 楽しくて良かったですね。
なんとなんとsimusimaさんも早朝覚醒お仲間ですか。
多いですね睡眠障害。
私は、深夜覚醒したら場所を移動します。
お気に入りのリビングのソファに、お気に入りの毛布を
持ち込んで寝ると、不思議に眠れることが多いのです。
たまには駄目な時もあります。
朝うとうとしているときに夫に起こされますが、
濃いコーヒーが付いてくるので、頑張って起きることにしています。
野鳥は名前を覚えると楽しさが増します。
彼らがこのんで愛の巣をかける場所も分かるようになると
親しみも一層です。
鳥の名前教えてくれるアプリもありそうですが。